30th Aug

すっかりブログのこと忘れていた・・・

8月末までだと思っていた契約が2ヶ月のびたり

来年以降の予定が決まりつつあったり

私の目指すライフスタイルは

結構実現可能なんじゃないかと期待をもったり

ますますやりたいことが増えて楽しみすぎて胸が苦しくなったり

してました

表へ出れば出るほど刺激を受けて

楽しそうなアイデアが出てきてしまう

あと、小さな秘密って

悪くないね

この世には見えていない部分がたくさんあるんだと

実感できて

 ちょっぴり怖いとすら思える、この感覚

スリルあって

いいね

飲み込まれないようにしないとね

13th July

暑い暑い日が続いて

食欲がへんなことになってます

やたらジャンキーなものが欲しい

 ラーメンやら揚げ物ばかり食べていたら

ふとももあたりのむくみがひどく

ぶよぶよになってしまいました

で、軽く食事制限することにしまして

ここ5日間は

夕食は野菜と

プロテインのみ

3日目からふとももすっきり

むくみを取るには

食事制限が一番ですね

私が飲んでるプロテインは

以前青汁をネットで探してたときにたまたま見つけたもの

大豆プロテインの抹茶味

20食分で約2600円

シェイカー1個付きで送料無料なのです

朝食代わりとして週3~4回飲んでいたのを

今は3~4種類の野菜とともに夕食にしています

 どうしても満腹感は得られないので

カフェラテをいれて飲んだりしてやりすごしてます

痩せ型体型なのに

太ももだけぶよっとするタイプ

運動もろくにしないからか

セルライトがあ～

きついトレーニングなしで

きれいな太もも手に入らないものでしょうか・・・ 

18th May

ずっと気になっていることがある

自然淘汰

という言葉の意味と使い方

軽く検索してみると

弱くてなくなっていくことが

淘汰される

という感じで使われてますが

いまいちしっくりこない

そもそも淘汰って

選り分けられる

という意味だと思うんだけど

そうすると

淘汰の結果

弱いもの（適さないもの）がなくなっていく

淘汰の結果

強いもの（適しているもの）が残る

てことですよねえ

う～ん？

混乱

17th May

ゴールデンウィークがすぎ、5月もはや半ば

家からほど近い職場に移って以来

通勤が格段に楽になり

歩く距離もぐっと減ったためか

体重が少し増えた気がする

というわけで

職場から家まで

帰りは徒歩にすることにしました

せいぜい20分弱なんですけどね

 運動と呼ぶには少なすぎる運動量なのですが

ひとつ利点がありました 

今までは電車の乗り換え駅の改札前に

ちょうどいいスーパーがあったので

次の電車まで少しでも時間があると

寄って何かしら買っていました

お菓子なんかもちょくちょく購入

それが、徒歩となると

職場から家までのルートには

コンビニが3件あるだけで

 スーパーマーケットがありません

この3件を素通りすれば手ぶらで帰宅

おやつをまったく買わなくなりました

帰宅後もすぐにはおなかがすかず

（軽くても運動になっているんでしょうか）

食後のおやつも必要なくなりました

う～ん

ウォーキングっていいな

仕事ではちょいちょい患者さんにすすめてはいたけど

実際自分でやってみると

想像以上にいい感じです

 続けます！

雨よ降るな！

 

20th Apr

1ヶ月ぶりに頭蓋矯正へ

楽しみは顔が小さくなること

それと

サロンオーナーとのおしゃべり！

パートナーに求める条件とか

おうち探しとか

やってみたいこととか

 

子供がいるいないで

相手に求める条件もずいぶんかわるので

あ～そういうこともあるんだなあと

興味深いのです

次の予約はゴールデンウィーク

楽しみだな～♪