暑い暑い日が続いて
食欲がへんなことになってます
やたらジャンキーなものが欲しい
ラーメンやら揚げ物ばかり食べていたら
ふとももあたりのむくみがひどく
ぶよぶよになってしまいました
で、軽く食事制限することにしまして
ここ5日間は
夕食は野菜と
プロテインのみ
3日目からふとももすっきり
むくみを取るには
食事制限が一番ですね
私が飲んでるプロテインは
以前青汁をネットで探してたときにたまたま見つけたもの
大豆プロテインの抹茶味
20食分で約2600円
シェイカー1個付きで送料無料なのです
朝食代わりとして週3~4回飲んでいたのを
今は3~4種類の野菜とともに夕食にしています
どうしても満腹感は得られないので
カフェラテをいれて飲んだりしてやりすごしてます
痩せ型体型なのに
太ももだけぶよっとするタイプ
運動もろくにしないからか
セルライトがあ～
きついトレーニングなしで
きれいな太もも手に入らないものでしょうか・・・
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